筋トレ

スクワットは筋トレ効果だけでなく、テストステロン分泌を促進することで集中力・決断力を高め、ビジネスやトレーディングにも好影響を与えます。深いスクワットと浅いスクワットの違い、ホルモンとの関係性を徹底解説。